http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html z odzywek wegle, gainer,bialo z supli beta alanina i kreatyna, lecz w przypadku kreatyny trzeba kontrolowac cisnienie, bo jest mozliwosc wzrostu
[...] w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04
Beta-Alanina - Poczytaj trochę bo środek bardzo fajny , tym bardziej w połączeniu z kreatyną. Stack to nic innego jak mono/jabłczan z innymi dodatkami umilającymi trening. Więc jeśli nie zależy Ci na tym to sobie daruj.
[...] by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04 Tomg w jaki sposób ba [...]
[...] tabsy czy duze ich ilosci do polkniecia a co polecilbys z aminkow dokladniej proch i tabsy - jak mozesz oczywiscie 3.Tak tu jeszcze sie zastanowie 4.Mialem Thermo speed extreme ,Thyroburn'a i Machine man burner 5.Jeszcze mysle nad beta alanina poniewaz bralem wczesniej przed treningami pilki noznej i bardzo mi pomogla wiec raczej tez kupie :)
1. Bardzo prawdopodobne , że by się nic nie stało. Osobiście nie wierzę w tego typu wynalazki. 2. Proch wychodzi ekonomiczniej. Zobacz BCAA od SFD. Sam wcinam. 3. j/w 5. Beta-alanina dobra sprawa.
Tylko teraz z ta kreatyna ktorą lepiej na redukcji jabłko czy mono i tu jest pytanie ;d - jeszcze mam pytanie odnosnie pilki noznej , poniewaz tez trenuje pilke nozna i czy przed pilka nozna tez brac krete czy sama beta alanina wystarczy
[...] obciążeniem w terenie, dwie przechadzki po ok 30minut, więc jakaś tam aktywność była. Coś słabo się ogólnie dzisiaj czuje, chciałem zrobić sobie lekkie ładowanie kreatyną i beta alaniną ale nie wiem czy dam radę bo mi trochę niedobrze. http://img834.imageshack.us/img834/2597/dieta20130124.png Śniadanie mistrzów :-) do tego poleciały dwie [...]
[...] Witaminy i minerały POSIŁEK II, 30 g kaszy gryczanej 200g piersi z kurczaka 30 g oleju lnianego/oliwy z oliwek warzywa POSIŁEK III taki sam jak poprzedni TRENING Przed nim beta-alanina, kawa i arginina Po nim 40 g: odżywka białkowa POSIŁEK IV 30 g kaszy ryba - tuńczyk czasem łosoś, mintaj albo pierś z indyka 30 g fistaszków POSIŁEK V Twaróg [...]
[...] w tym tyg na slodkie, wiadomo nie byly to duze ilosci ale kinder bueno w domu bylo to sie zjadlo, w nastepnym tyg postaram sie na ostatni guzik. PS. tyle juz czekam tu na te cholerne suple, ze sprzedaje karte na ktorej mam kase do sklepu(prezent karta) i zamawiam z Polski, bedzie bcaa, zma, beta alanina, kofeina. Cos wiecej potrzebuje myslicie?
szkoda że powoli dzienniki dobiegają końca bo od poniedziałku ruszam cykl na Dorian Yates Nox Pump + Mono + Beta Alanina :D jutro wrzuce ostatnie 2 treningi z tego tygodnia nóg i biceps + triceps :)